فقر آهن در دوقلوها | Iron Deficiency in Twins

دوقلوها به دلیل رشد سریع جنینی و تقسیم ذخایر آهن رحم، بیش از سایر نوزادان در معرض کمبود آهن قرار دارند. معمولاً ذخیره آهن آن‌ها در هنگام تولد پایین‌تر است و در صورت تغذیه با شیر مادر بدون مکمل، خطر کم‌خونی فقر آهن (IDA) تا دو برابر افزایش می‌یابد.

این کم‌خونی می‌تواند باعث کاهش رشد شناختی، ضعف سیستم ایمنی، کاهش یادگیری و تمرکز در سال‌های اولیه زندگی شود.

پایش هموگلوبین، فریتین و CRP از سن ۹ ماهگی به‌صورت دوره‌ای توصیه می‌شود. درمان با آهن خوراکی به میزان ۳ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم در روز همراه با ویتامین C و پرهیز از مصرف همزمان لبنیات در ساعات نزدیک، جذب آهن را بهینه می‌کند.

آموزش والدین درباره مصرف منظم غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، جگر، حبوبات (عدس، لوبیا)، زرده تخم‌مرغ و سبزیجات برگ سبز، عامل کلیدی پیشگیری است. توجه به سلامت مادر در دوران بارداری و شیردهی (مصرف مکمل آهن و فولات) نیز نقشی تعیین‌کننده دارد.

منابع / Sources:

1. Lancet Global Health. 2024 Nov;12(11):e1456‑e1467.
2. JAMA Pediatrics*. 2025 Jan;179(1):51‑۵۹٫
3. WHO Guidelines on Twin Child Nutrition, ۲۰۲۵…